Percorsi
Percorso Pilates Matwork
- Piccoli gruppi di 5 persone
- Individuale
Il Pilates Matwork – al tappetino – è una metodo di allenamento ideato da Joseph Pilates.
Un percorso ideale per scoprire il Pilates, per imparare i principi fondamentali, gli esercizi classici e le varianti con i piccoli attrezzi.
Le lezioni sono strutturate su più livelli, per adattarsi a capacità e obiettivi diversi.
Percorso Pilates con le grandi macchine
- Mini gruppi di 3 persone
- Duetti
- Individuale
Attraverso Universal Reformer e Wunda Chair, si lavora sulla muscolatura stabilizzatrice, migliorando consapevolezza corporea e forza.
Le lezioni sono strutturate su più livelli, per adattarsi a capacità e obiettivi diversi.
Percorso Posturale
- Piccoli gruppi di 5 persone
- Individuale
La ginnastica posturale serve a rieducare il corpo, a creare tono muscolare, stabilità ed equilibrio.
Si organizza in lezioni a basso impatto, per adattarsi a tutti i corpi.
Percorsi
Percorso Danza
- Piccolo gruppo
- Duetto
- Individuale
Rivolto a danzatori e danzatrici, con l’obiettivo di utilizzare il Pilates come supporto e potenziamento della disciplina.
Disponibile sia per Pilates Matwork, che Pilates con i grandi attrezzi.
Percorsi Individuali
Un percorso solo per te, per ascoltare il tuo corpo e guidarlo verso equilibrio e forza.
I percorsi individuali sono pensati per chi desidera un’attenzione completamente personalizzata e un programma costruito su misura.
Ogni incontro è dedicato esclusivamente a te: partiamo da un’analisi posturale per creare un lavoro mirato, progressivo e rispettoso delle tue esigenze.
Corpo Vivo 